Le Yoga Ashtanga

Le Yoga Ashtanga est un Yoga dynamique. Au travers de ce cours l'alternance de postures et le maintien des étirements se suivent et s'organisent selon des séries d'exercices et mouvements pré-déterminées avec une progression intuitive.

Les pratiquants apprennent à progresser sur des postures de base en contrôlant le souffle et la respiration. Cet état de "méditation" permet aux pratiquants de développer de la tonicité, de la souplesse et d'être à l'écoute de son corps en toute humilité.

Les Coachs

Mireille et Karine vous encadre dans un espace dédié à la pratique de l’activité, elles sauront adapter les postures et vous accompagneront avec professionnalisme tout au long de la séance.

Deux cours d’une durée de 1H30 chacun, deux créneaux/semaine. Accessible au adhérents Crossfit et aux yogistes débutants ou émérites, tous niveaux de pratique.

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