Qu’est-ce qu’une course HYROX ?
L’HYROX est un concept unique de course fonctionnelle chronométrée combinant course à pied et exercices de fitness.
Chaque épreuve comprend 8 km de course alternés avec 8 zones de travail, comme le sled push, les burpees, ou le rowing.
C’est un format à la fois sportif, motivant et accessible à tous, où chaque participant avance à son rythme mais se dépasse à chaque tour.
Que tu sois athlète confirmé ou débutant en quête de challenge, l’HYROX te fera découvrir tes véritables capacités physiques.
Des entraînements uniques signés CrossFit Erer !
Chez CrossFit Erer, on a créé un format exclusif pour t’aider à progresser sur le modèle HYROX.
Nos cours sont limités à 14 participants, pour garantir : un coaching personnalisé, une énergie de groupe incroyable, et un travail précis sur la technique et l’endurance.
Chaque séance alterne des blocs cardio, de renforcement et de travail en équipe, pour te préparer au mieux aux exigences d’une course HYROX — tout en gardant le fun et la convivialité qui font notre ADN 💪
CrossFit ou Hyrox: quelle différence?
Le CrossFit est un entraînement global, varié, axé sur la polyvalence et la performance quotidienne.
Le HYROX, lui, se concentre sur la course d’endurance fonctionnelle : un enchaînement précis, toujours le même, pour se mesurer à soi-même ou aux autres.
Chez CrossFit Erer, on propose les deux : le CrossFit pour développer force, agilité et puissance, le Hyrox pour améliorer ta condition physique, ton souffle et ton mental.
Et le meilleur ?
Les deux disciplines sont accessibles à tous, peu importe ton âge, ton niveau ou ta forme actuelle.
