Du fitness fonctionnel
Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique dit "d'entraînement croisé", utilisant des mouvements fonctionnels (pratiqués dans la vie de tous les jours: courir, sauter, tirer ou soulever un objet...)
Ce sport sollicite 10 compétences physiques (endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et précision)
Team CrossFit Erer
Nous vous présentons Anthony, Owner et coach chez CrossFit Erer,
"Le CrossFit révèle le vrai potentiel physique et mental des individus"
Son caractère bien trempé et sa passion vous pousserons à sortir de votre zone de confort et découvrir les joies du CrossFit.
Le cours Strength du lundi c'est avec lui!
"Le CrossFit révèle le vrai potentiel physique et mental des individus"
Son caractère bien trempé et sa passion vous pousserons à sortir de votre zone de confort et découvrir les joies du CrossFit.
Le cours Strength du lundi c'est avec lui!
- Master 2 STAPS en Préparation Physique Mentale et Réathlétisation
CrossFit Level 1
- CrossFit Strongman
- Real Movement Project niveau 1
- INP Nutrition niveau 1
- Certification Neurotyping Thibarmy de Christian Thibaudeau
- Kettlebell IKMF (level 1 et 2)
Au tour de Camille, également Owner et coach,
" La connaissance de soi et de nos capacités physiques se travaillent tous les jours, le CrossFit est fait pour vous rendre l'athlète le plus complet possible"
" La connaissance de soi et de nos capacités physiques se travaillent tous les jours, le CrossFit est fait pour vous rendre l'athlète le plus complet possible"
Patiente et persévérante dans son coaching, elle saura vous faire progresser en toute sécurité. Elle encadre notamment les cours gymnastique tous les mardis.
- Master 2 Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation
- CrossFit Level 1
- CrossFit Gym Level 1 et 2
- CrossFit Kids
- Real Movement Project level 1
- Kettlebell IKMF level 1 et 2
Retrouvez à présent Maxence, Coach et passionné de CrossFit.
"L'important n'est pas tant de se dépasser au CrossFit, mais d'être constant, persévérant et prendre du plaisir dans son entraînement, voilà la clé de la progression".
"L'important n'est pas tant de se dépasser au CrossFit, mais d'être constant, persévérant et prendre du plaisir dans son entraînement, voilà la clé de la progression".
Vous tirer vers le haut par sa pédagogie hors paire et son attention au moindre détails, Maxence saura vous faire atteindre votre meilleur niveau dans une ambiance ultra conviviale!!
- BPJEPS AF (musculation, haltérophile et cours collectifs)
- Licence STAPS
- CrossFit level 1
900
Calories par séance
50
Adhérents accompagnés par jour
25
Cours par semaine
197
Mouvements pratiqués