Du fitness fonctionnel
Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique dit "d'entraînement croisé", utilisant des mouvements fonctionnels (pratiqués dans la vie de tous les jours: courir, sauter, tirer ou soulever un objet...)
Ce sport sollicite 10 compétences physiques (endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et précision)
Team CrossFit Erer
Nous vous présentons Anthony, Owner et coach chez CrossFit Erer,
"Le CrossFit révèle le vrai potentiel physique et mental des individus"
Son caractère bien trempé et sa passion vous pousserons à sortir de votre zone de confort et découvrir les joies du CrossFit.
"Le CrossFit révèle le vrai potentiel physique et mental des individus"
Son caractère bien trempé et sa passion vous pousserons à sortir de votre zone de confort et découvrir les joies du CrossFit.
- Master 2 STAPS en Préparation Physique Mentale et Réathlétisation
- CrossFit Level 1 et 2
- CrossFit Strongman
- Real Movement Project niveau 1
- INP Nutrition niveau 1
- Certification Neurotyping Thibarmy de Christian Thibaudeau
- Kettlebell IKMF (level 1 et 2)
Au tour de Camille, également Owner et coach,
" La connaissance de soi et de nos capacités physiques se travaillent tous les jours, le CrossFit est fait pour vous rendre l'athlète le plus complet possible"
" La connaissance de soi et de nos capacités physiques se travaillent tous les jours, le CrossFit est fait pour vous rendre l'athlète le plus complet possible"
Patiente et persévérante dans son coaching, elle saura vous faire progresser en toute sécurité.
- Master 2 Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation
- CrossFit Level 1
- CrossFit Gym Level 1 et 2
- CrossFit Kids
- Real Movement Project level 1
- Kettlebell IKMF level 1 et 2
Retrouvez à présent Rafael, notre coach
"L'important n'est pas tant de se dépasser au CrossFit, mais d'être constant, persévérant et prendre du plaisir dans son entraînement, voilà la clé de la progression".
"L'important n'est pas tant de se dépasser au CrossFit, mais d'être constant, persévérant et prendre du plaisir dans son entraînement, voilà la clé de la progression".
Rafael saura vous faire atteindre votre meilleur niveau dans une ambiance ultra conviviale, un conseil et une attention pour chaque athlète afin de trouver le tips de la progression pour toi!
- BPJEPS AF
- CrossFit Level 1
Nous vous présentons Patrice, coach chez CrossFit Erer,
"La technique est la fondation de toute performance durable"
Son calme légendaire et sa rigueur technique feront de chaque séance une progression maîtrisée, au millimètre près. Avec Patrice, pas de précipitation : on construit bien, on construit solide.
- Licence STAPS
- Brevet Fédéral Niveau 3 en Force Athlétique
- Brevet Moniteur Haltérophilie
- CrossFit Level 1
"La technique est la fondation de toute performance durable"
Son calme légendaire et sa rigueur technique feront de chaque séance une progression maîtrisée, au millimètre près. Avec Patrice, pas de précipitation : on construit bien, on construit solide.
- Licence STAPS
- Brevet Fédéral Niveau 3 en Force Athlétique
- Brevet Moniteur Haltérophilie
- CrossFit Level 1
Place à Marie, coach apprentie chez CrossFit Erer,
"Le sport, c'est avant tout une aventure humaine qu'on vit ensemble !"
Son énergie communicative et son sourire permanent mettent instantanément à l'aise. Marie apporte une fraîcheur et une bonne humeur contagieuse à chaque cours — avec elle, transpirer devient presque un plaisir !
- CrossFit Level 1
- BPJEPS en cours de formation
"Le sport, c'est avant tout une aventure humaine qu'on vit ensemble !"
Son énergie communicative et son sourire permanent mettent instantanément à l'aise. Marie apporte une fraîcheur et une bonne humeur contagieuse à chaque cours — avec elle, transpirer devient presque un plaisir !
- CrossFit Level 1
- BPJEPS en cours de formation
+
900
Calories par séance
+
50
Adhérents accompagnés par jour
32
Cours par semaine
+
197
Mouvements pratiqués