Qu’est ce que le CrossFit?

Du fitness fonctionnel

Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique dit "d'entraînement croisé", utilisant des mouvements fonctionnels (pratiqués dans la vie de tous les jours: courir, sauter, tirer ou soulever un objet...)
Ce sport sollicite 10 compétences physiques (endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et précision)

Atteindre tes objectifs sportifs

Frustré de ne pas perdre de poids, marre des entraînements seuls sans coaching et sans progression? Notre expertise dans l'entraînement depuis plus de 10 ans et le CrossFit depuis 7 ans , nous permet de s'adapter à ton niveau et ton objectif. Retrouve nos cours coachés au sein d'une ambiance décontractée et bienveillante.

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Team CrossFit Erer

Anthony Benhamou

Owner et Coach

Nous vous présentons Anthony, Owner et coach chez CrossFit Erer,
"Le CrossFit révèle le vrai potentiel physique et mental des individus"
Son caractère bien trempé et sa passion vous pousserons à sortir de votre zone de confort et découvrir les joies du CrossFit.
Le cours Strength du lundi c'est avec lui!

- Master 2 STAPS en Préparation Physique Mentale et Réathlétisation
CrossFit Level 1
- CrossFit Strongman
- Real Movement Project niveau 1
- INP Nutrition niveau 1
- Certification Neurotyping Thibarmy de Christian Thibaudeau
- Kettlebell IKMF (level 1 et 2)

Camille Joly

Owner et coach

Au tour de Camille, également Owner et coach,
" La connaissance de soi et de nos capacités physiques se travaillent tous les jours, le CrossFit est fait pour vous rendre l'athlète le plus complet possible"

Patiente et persévérante dans son coaching, elle saura vous faire progresser en toute sécurité. Elle encadre notamment les cours gymnastique tous les mardis.

- Master 2 Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation
- CrossFit Level 1
- CrossFit Gym Level 1 et 2
- CrossFit Kids
- Real Movement Project level 1
- Kettlebell IKMF level 1 et 2

Rafael Kerdiles

Coach en alternance

Retrouvez à présent Rafael, stagiaire et coach en devenir.
"L'important n'est pas tant de se dépasser au CrossFit, mais d'être constant, persévérant et prendre du plaisir dans son entraînement, voilà la clé de la progression".

Rafael saura vous faire atteindre votre meilleur niveau dans une ambiance ultra conviviale, un conseil et une attention pour chaque athlète afin de trouver le tips de la progression pour toi!
- BPJEPS AF (en cours)

900

Calories par séance

50

Adhérents accompagnés par jour

25

Cours par semaine

197

Mouvements pratiqués